Uncategorized

Ինչպես քայլել կատվի նման. Tai chi քայլում սկսնակների համար

Ինչպես քայլել կատվի նման. Tai chi քայլում սկսնակների համար


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tai Chi- ի շատ տարրեր հիմնված են կենդանիների շարժումների վրա, ուստի մենք պատրաստվում ենք սկսել բոլորից ամենաառաջնային շարժումից `քայլել կատվի նման

Կատուի նման քայլելը, սակայն, ոչ թե մեր կատվազգիների ընկերների զզվելի, մուկ սպանող, աղբը խռխռացնող հատկությունների իմիտացիա է, այլ նրանց շարժման նրբագեղ և կենտրոնացած քայլվածքը:

Ուշադրություն դարձրեք կատուների շարժման, հանգստանալու, նստելու և հետապնդելու ձևին `իրենց բնութագրական կիզակետով և քայլի թեթեւությամբ:

Դիտեք, թե ինչպես է կատուն որսում թռչուն կամ փոքր կրծող, և դուք կտեսնեք, թե ինչպես է կենդանին գտնվում արտասովոր հավասարակշռված վիճակում, համակարգված վերջույթներով, չափված շնչով և կենտրոնացած կենտրոնացմամբ »:

Այդ դեպքում ինչպե՞ս եք քայլում կատվի պես: Հիշու՞մ եք Դեյվիդ Կարադինին 1970-ականների «Կունգ ֆու» պաշտամունքային շարքի սկզբնական շարքերում:

Հիշու՞մ եք նրա պարտադիր քայլքներն ու փայլերը, որոնք վարվել են մոմի լույսի ներքո բրնձի թղթի երկայնքով, մինչ նա կգրկեր այրվող Շաոլինի ուրին: Դե մոռացեք այդ անհեթեթությունը: Սա է իրականը

1. Ձեր գլուխը բարձր պահեք ձեր ուսերին և ուղիղ նայեք առաջ: 2. Ձգողության կենտրոնը ցածր պահեք, իսկ ծնկները մի փոքր թեքեք: Մի արգելափակեք ձեր ծնկները, պահեք դրանք փափուկ, իսկ հոդերը բաց:

3. Մեկ ոտքը զգուշորեն տեղափոխեք հատակից, դանդաղորեն մաքրեք ոտնաթաթի հատակը գետնից, ասես այն մասամբ խրված լինի սոսինձով:

4. Մեկ ոտքը բարձրացնելով ՝ դանդաղորեն սկսեք դնել գարշապարը ներքև:

Մի նայեք հատակին կամ ձեր ոտքերին, այլ փոխարենը ձեր հայացքը կենտրոնացրեք ձեր առջև: Սա կօգնի պահպանել ձեր հավասարակշռությունը:

Հանգստացեք Ինչպես զբաղվում եք !!!

5. Կրունկն այժմ գետնին գցեք, ոտքի մնացած մասը առաջ գլորեք դեպի մատները: Ձեռքերդ հանգիստ պահեք և կողքին եղեք և մի պահեք ձեր շունչը:

Տնային պայմաններում, սուպերմարկետում, բանկում (եթե չես թալանում, ուրեմն միգուցե ցանկանաս մի փոքր արագ առաջ շարժվել) հերթում, այգում, այգուց դուրս ... Շրջանցեք ձեր մորաքույրների տունը: ..

Հիշեք. Հեշտությամբ շնչեք և հանգստացեք, բայց մի անցեք ինչ-որ տարօրինակ մեդիտատիվ վիճակի կամ սկսեք վանկարկել ինչ-որ բան: Դա պարզապես կվախեցնի հարևաններին, մյուս կատուներին և հարազատներին այցելելուն:

Ավելի շատ ուղեցույցներ փնտրեք կենդանիների հարցերի և Թաի Չիի հիմնական սկզբունքների վերաբերյալ: Հիմա ավելին՞ եք ուզում: Այցելեք ՝ www.teapotmonk.com


Դիտեք տեսանյութը: 7 Sailing Tips For Blue Water Sailboats How to STOP LEAKS on SailboatsPatrick Childress Sailing#25 (Հուլիսի 2022).


Մեկնաբանություններ:

  1. Gordy

    Շատ լավ տեղեկատվություն

  2. Zebediah

    What words... super, an excellent idea

  3. Lexann

    Շնորհավոր Նոր տարի vokzal.biz.ua բոլոր այցելուներին: :)

  4. Cadeo

    Ի վերջո, ինչն է անհրաժեշտ դրան:

  5. Shu

    All in due time.

  6. Telkis

    Կարծում եմ, որ ճիշտ չեք: Եկեք քննարկենք դա: Գրեք ինձ Վարչապետին:

  7. Jamaal

    Ինչ անհամեմատելի թեմա



Գրեք հաղորդագրություն